ejercicio

Cambiar un hábito ⭐

Puedes cambiar hábitos de muchos tipos. Este ejercicio no resuelve tu vida. Intenta cambiar un…

Técnica del espejo 🙂

Entrada La técnica del espejo consiste en mirarte en el espejo. Pronunciarás frases que refuercen…

Las emociones 🥇

1er vídeo de una serie de ejercicios de coaching básico. En esta entrega lo que…

Semana 44 – El equilibrio adecuado

Introducción Cuando uno reflexiona sobre su situación, puede identificar cinco aspectos de la vida que…

Semana 3 – Actividad física

Introducción Establece una actividad física que empezara por diez minutos andando, tres veces por semana.…

Semana 1 ➡️ Ser agradecidos

Introducción Hoy comenzamos por ser agradecidos prestando atención a los acontecimientos que nos rodean.Estos ejercicios…